Tenisz- sportspecifikus gyakorlatok

Térdstabilitási kezelés. Térd stabilizáló torna a térd sérülés megelőzésére

Tartalom

    Azonban fontos tudni, hogy a porc sérülés jelentheti a gyűrűporcok meniscus sérülését, valamint az ízületi felszínt borító üvegporc sérülését is, amit a meniscus sérülése is indikálhat. Az alábbi cikkben a gyűrűporcok sérüléseit és kezelési módját ismertetjük.

    térdstabilitási kezelés

    Mi az a meniscus és hol található? A meniscus gyűrűporcok a comb- és lábszárcsont találkozásánál, a térdízületen belül elhelyezkedő, két, félhold alakú, rostos porcból álló képződmény. A térd belső oldalán található a rögzítettebb C alakú medialis meniscus, a külső térdstabilitási kezelés pedig a majdnem gyűrű alakú, lateralis meniscus foglal helyet.

    térdstabilitási kezelés

    Fontos szerepet játszanak a térd működésében, ugyanis az alábbi funkciókat töltik be: illeszkedés javítás és térkitöltés: ízületi fájdalom endometriosis miatt a comb- és a sípcsont közti alaki különbségeket felületnövelés: elosztja az ízületi felszínek közti nyomást erőelnyelés és transzformálás: elnyeli az ízületi felszíneket érő mechanikai sokkot stabilizálás: elősegíti a térd stabilitását Hogyan sérülhet a meniscus?

    A meniscus sérülése szakadást jelent, ami súlyosabb esetekben porcleválással is járhat. Ilyen esetekben a levált darab mielőbbi eltávolítása javasolt, hogy elkerülhető legyen az ízületek végén található üvegporcok roncsolódása.

    térdstabilitási kezelés

    A belső medialis meniscus sérülése fordul elő gyakrabban, mert jobban rögzített az ízületi tokhoz, így kevésbé tud kitérni és könnyebben becsípődhet az ízfelszínek közé. A meniscus szakadása akut vagy krónikus megterhelés hatására alakulhat ki.

    Traumás akut szakadás leggyakrabban a térdízületet érintő hirtelen, indirekt erőhatás, általában valamilyen irányú rotáció következtében jön létre. Fiatalabb korban, aktív sportolóknál fordul elő leggyakrabban, és sokszor szalagsérülés is társul hozzá. A degeneratív szakadás a térdízület tartós túlterhelésének hatására alakul ki, ismétlődő mikrotraumák következtében.

    térdstabilitási kezelés

    A rendszeres, egy helyre koncentrálódó terhelés ugyanis elgyengíti a térdstabilitási kezelés állományát. Előfordulása idősebb korban gyakoribb. A ható erők függvényében alábbi szakadások keletkezhetnek a meniscuson: Ép meniscus.

    térdstabilitási kezelés