Fájdalom a térd külső részén, Iliotibial szalag szindróma, külső térd fájdalom!
Tartalom
Iliotibial szalag szindróma, külső térd fájdalom! A comb külső részén húzódó ín gyulladása okozza a fájdalmat. A femur lateralis condylusán kialakult enthesopathia.
Minél feszesebb a tractus, annal gyakrabban fordul elő. Továbbá a genu varum focisták hajlamosít a ITB szindrómára.
Leggyakrabban futóknál, hegyről lefele futáskor, enyhén hajlított térdízület mellett jelentkezik a fájdalom, de kerékpározóknál nem megfelelő szög és guggolás során is kialakulhat fájdalom.
Kezelése akut stádiumban: Sporttevékenység szüneteltetése napig, majd fokozatosan visszaszoktatni a szervezetet a terheléshez Térd külső részének jegelése nedves ruhába csavart jéggel, percen keresztül óránként, esetleg 2 óránként ismételve Fájdalomcsillapító vagy gyulladáscsökkentő szerek szedése Pihentetés, az érintett térd tehermentesítése A tünetek enyhülését követően: Az iliotibialis szalag tractus iliotibialis nyújtása majd ezeknek a nyújtó gyakorlatoknak a beépítése az edzést követően is Célzott gyógytorna csípő és térd körüli izmok egyensúlyának megteremtése, erősítése, terhelési viszonyok rendezése Kinezio tape kezelés Fascia kezelés Trigger- terápia Az iliotibiális szalag szindroma ITB syndrome gyakori sérülés futók és egyéb távolsági sportolók körében.
Leggyakrabban külső térdfájdalomként jelentkezik. Az iliotibiális szalag súrlódva csúszhat a femur lateralis condylusán, ezzel irritációt okozva. Szöveti feszülés, magas heti futásteljesítmény, izomegyensúly zavar rejthet kockázatot a kialakulásában. Futók esetén az ITB szindróma pervalenciája 22 százalékos az összes alsóvégtagi sérülést tekintve.
Mi okozhatja a térd elülső fájdalmát? A térdízület testünk egyik legbonyolultabb ízülete, melynek egyik legsérülékenyebb része a térdkalács környéke.
Kialakulásakor a fájdalom a superolatereralis ízületi vonaltól 2 centiméterre lokalizálódik. Az Ober tesz segítségével vizsgálható az izomzat rugalmassága.
A legjobb kezelési lehetőség nem teljesen tisztázott, de elfogadott a konzervatív terápia jelentősége, miszerint a pihentetés, az izomzat stretchingje és a fizioterápiában alkalmazott lazító technikák, jó hatással vannak az ITB szindrómára.
Beals ITB nyújtása Strap segítségével.